Table des matières

 A la recherche du bonheur
1 . Fiction réelle
    La planète " Vibrato "
2. Se sentir bien dans sa peau
3. Se prendre en charge
4. Devenir plus vivant
    La journée d'un homme vivant
    Le souffle
    Que faire? - Pour améliorer la situation - Une petite Méditation par le souffle .
5. Le sage gastronome
    Faites connaissance avec les aliments
    Les fruits - Les légumes - Les céréales - Les légumineuses -Les tubercules -Le pain -L'oeuf -Le fromage -La viande -Le poisson -Mollusques et crustacés - Les lipides - Les glucides - Les vitamines - Les sels minéraux .
    La manière de se nourrir
    Des habitudes simples
    A savoir
    Que manger pour bien vieillir?
    Les radiations
    Les aliments supérieurs - Les aliments inférieurs .     Les combinaisons alimentaires
    Être végétarien
    Le sage gastronome
6. L'eau c'est la vie
7. Bouger, bien sûr
8. Le corps de joie !
    Se relaxer
    Quelques trucs - Un peu d'histoire... un peu de connaissance .
9. Ces plantes qui vous aiment
    Les vertus des principales plantes - Les vertus de quelques huiles essentielles - La mode du naturel - Quelques adresses utiles .
10. Le corps d'amour
    " Décoiffez-vous " - Et commencez un auto-massage - Les mains - Les Pieds - Les épaules - Les bras - Le thorax - L'estomac - Les reins - Les cuisses - Les genoux - Les jambes - "je te masse " - Corps d'amour - Faire l'amour .
11. Devenir à soi-même son propre médecin
    Se soigner : le médecin intérieur .
12. Le corps du futur: du biologique au cosmique